动中禅：一举一动皆是禅
5月17日，《养生杂志》在普照精舍把大家代入了一个新奇的禅修世界。成都市佛教协会副会长严永奎端坐禅室正中，整个禅室安静的针落有声。严永奎会长通过规律的手部动作和经行，让嘉宾去不断地去唤醒觉性。
正念动中禅手部动作共有15个，每两个动作之间都有一个停顿。严永奎教大家利用这个停顿，把禅修者练习过程中的妄念链重重的打断。由于每两个动作之间的持续时间不超过4秒，也就是一个妄念所持续的时间不超过4秒即被打断，这样就大大地提高了禅修效率。在活动中，严永奎还带领嘉宾朗读了《六祖坛经》，让大家在佛家的经典中，释放自我，寻找到内心的平均与安宁。, http://www.100md.com
正念动中禅手部动作共有15个，每两个动作之间都有一个停顿。严永奎教大家利用这个停顿，把禅修者练习过程中的妄念链重重的打断。由于每两个动作之间的持续时间不超过4秒，也就是一个妄念所持续的时间不超过4秒即被打断，这样就大大地提高了禅修效率。在活动中，严永奎还带领嘉宾朗读了《六祖坛经》，让大家在佛家的经典中，释放自我，寻找到内心的平均与安宁。, http://www.100md.com